Το καλοκαίρι είναι μια από τις καλύτερες περιόδους του χρόνου για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις δυναμικά την γυμναστική σου. Ο ήλιος και οι καλές ημέρες αποδεδηγμένα σου φτιάχνουν την διάθεση. Σκέψου μόνο την διάθεση σου σε μια βροχερή και σε μια ηλιόλουστη μέρα. 

Δεν χρειάζεται πολλα για να γυμναστείς, ένα στρωματάκι μόνο αρκεί. Μπορείς να το μεταφέρεις από το μπαλκόνι σου μέχρι μια παραλία. Όπου υπάρχει χώρος μπορείς να κάνεις τα πάντα. Δεν υπάρχει διακαιολογία. Το μόνο που θα πρέπει να προσέξεις είναι οι ώρες που θα είσαι στον ήλιο. Προτίμησε ή νωρίς το πρωί ή την ώρα που πέφτει ο ήλιος για να μην πάθεις και καμιά ηλίαση. Επίσης να έχεις ένα μπουκαλάκι με νερό, για ενυδάτωση, για να μην πάθεις αφυδάτωση, καθώς το καλοκαίρι λόγω εξωτερικής θερμοκρασίας ιδρώνουμε πιο εύκολα με αποτέλεσμα να χάνουμε περισσότερα υγρά. Γι'αυτό το λόγω πρόσεξε και την ενδυμασία σου. Προτίμησε ελαφρία και άνετα ρούχα , αν έχεις dry fit ρούχα και σε βολεύουν θα είναι ακόμα καλύτερα για το σώμα σου. 

Τι περιμένεις λοιπόν, πάνε στην αυλή, στο πάρκο, στην θάλασσα και ξεκίνα τώρα την γυμναστική σου. Και πίστεψε με η ενέργεια που θα πάρεις από το εξωτερικό περιβάλλον θα είναι τεράστια. 

Πάντα με αγάπη και σεβασμό προς τον εαυτό σου. 💗🌸